Es poco probable que lo asocies con el amor.
La confianza es importante en las relaciones / foto pixabay
Seguro que conoces esa sitión en la que llevas todo el día esperando para quedar con tu pareja y él se ha quedado dormido en cto te has sentado en el sofá y has puesto una película.
Como escribe el psicólogo estadounidense Mark Travers en una columna para Forbes, un hábito que molesta a muchos puede ser en realidad señal de fuertes sentimientos que una pareja siente por ti. Se basa en un estudio de 2022 publicado en Sleep Science.
Los investigadores encuestaron a casi 800 adultos que mantenían distintos tipos de relaciones románticas o sexes, desde parejas de larga duración a relaciones ocasionales. Además del estado de la relación, evalon los niveles de intimidad emocional, actividad sex y disfrute del sexo.
Prestaron especial atención a dos medidas del sueño: el tiempo que se tarda en conciliar el sueño y su calidad. Los resultados mostraron que quienes tenían relaciones estables y emocionalmente satisfactorias se dormían con más facilidad y dormían más profundamente. Se despertaban con menos frecuencia durante la noche y se sentían más descansados por la mañana que los que tenían relaciones menos satisfactorias:
«La sensación de sensibilidad de la pareja, es decir, hasta qué punto sientes que tu pareja te comprende, te aprecia y se preocupa por ti, es un factor clave en la calidad del sueño».
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A nivel fisiológico, esto se debe a dos hormonas: el cortisol y la oxitocina. El cortisol, la «hormona de la ansiedad», aumenta el estado de alerta y el ritmo cardíaco, lo que dificulta conciliar el sueño. La presencia de un ser querido indica al cerebro que no hay amenaza, los niveles de cortisol descienden y el cuerpo empieza a relajarse. Al mismo tiempo, aumenta la oxitocina, la «hormona del amor», que calma, reduce la respiración y crea una sensación de seguridad y apego.
Estos cambios hormonales activan el sistema nervioso parasimpático, que ralentiza el ritmo cardiaco y relaja los músculos. El cuerpo entra en un estado de «descanso y recuperación», que provoca una somnolencia natural. Incluso sin contacto físico, el mero hecho de estar cerca de tu pareja puede desencadenar este efecto.
Así que, si tu pareja se duerme durante una conversación o un abrazo, no lo tomes como un signo de indiferencia o aburrimiento. De hecho, su cuerpo simplemente le está indicando que se siente seguro. Su somnolencia puede ser una manifestación silenciosa de amor profundo, respaldada por el funcionamiento de su sistema nervioso.
Anteriormente, Travers compartió preguntas para evitar que una discusión se convierta en un verdadero escándalo.
