Las películas suelen retratar el amor como un pintoresco estado de felicidad eterna, pero la realidad es mucho menos glamurosa.
¿Serás capaz de responder a estas preguntas? / foto depositphotos.com
La intimidad en una relación no puede reducirse a un solo aspecto, porque no es sólo pasión, comunicación o cuidado por separado, sino una combinación de todo junto. Sólo entonces entre los miembros de la pareja existe un profundo sentimiento de conocimiento mutuo.
Como explica el psicólogo Mark Travers en una columna para Psychology Today, el célebre investigador de relaciones John Gottman llamó «mapa del amor» al espacio interior donde se almacena el conocimiento de los deseos, miedos, sueños y experiencias de la pareja. Cto más preciso es este «mapa», más sólida suele ser la relación.
Los psicólogos identifican dos preguntas importantes que los miembros de una relación sana deberían responder con facilidad. Las respuestas sinceras y precisas indican intimidad emocional, sin la c el amor verdadero no funciona:
1. ¿Qué es lo más importante para mi pareja en este momento?
No se trata de afirmaciones generales como «ella quiere una carrera de éxito» o «él valora la familia». La pregunta se refiere a la vida real de tu pareja: ¿qué es importante para él o ella en este momento? ¿Sabes qué está ocupando sus pensamientos en este momento: un periodo difícil en el trabajo, una nueva afición, un hábito saludable, miedos, preocupaciones, un punto de inflexión interior?
También es importante que la respuesta no sea permanente: cambia con la vida. Antes lo principal era terminar la universidad, y unos años después era criar a los hijos, estabilizar los ingresos o recuperar la libertad y la individidad.
Las parejas que permanecen unidas durante años son expertas en seguir estos cambios. Al fin y al cabo, según un estudio de la revista Emotion, las personas están más abiertas a las emociones complejas y a las conversaciones sinceras cdo sienten que su pareja está realmente atenta e interesada.
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2. ¿Cuál es la mayor vulnerabilidad de mi pareja?
Cada persona tiene sus propios puntos de dolor: miedos, inseguridades, experiencias traumáticas, problemas mentales o desencadenantes. En una relación íntima, es inevitable que aparezcan, y la forma en que la pareja los afronta determina el nivel de confianza.
Las investigaciones de Psychiatric Qterly sugieren que las personas con una alta vulnerabilidad psicológica tienen más probabilidades de sentirse insatisfechas con sus relaciones, no por la vulnerabilidad en sí, sino por cómo gestionan sus experiencias y por el grado de apoyo de la pareja. Ignorar los puntos débiles de otra persona no la convierte en «perfecta», sino que puede permitir que los problemas crezcan hasta el punto de empezar a destruir las relaciones.
Una pareja con un historial de abandono reaccionará de forma dolorosa ante la falta de atención, y una persona con un historial de inestabilidad financiera puede ponerse nerviosa ante cquier conversación sobre dinero. Ser consciente de estas cosas no las soluciona automáticamente, pero te da la oportunidad de act con más cautela y comprensión.
Travers escribe que las parejas que pueden responder con sinceridad a estas dos preguntas tienen más probabilidades de haber tenido ya conversaciones difíciles, pero salir fortalecidas de ellas. Esto significa que es seguro ser abierto en una relación, y que esta apertura ha sido apreciada.
Como recordatorio, la investigación ha demostrado que cquier relación estable se mantiene unida por al menos tres ingredientes clave.
